온 국민 건강프로젝트(203)
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다이어트 성공을 위한 필살지침서
오늘은 깜신의 다이어트 3탄이다. 전에 예고했던 대로, 오늘은 다이어트 성공을 위한 필살지침서를 풀어볼까 한다. 깜신은 첫번째로 무얼 얘기 할까? 오늘의 주제는 '맘고생이 심한 상태에서는 차라리 다이어트를 미루자'는 거다. 맘고생(스트레스)이 얼마나 몸에 해로운지 다들 너무 무관심한 것 같아, 그 걱정에 내가 밤잠을 설친다. (엥? 이것도 스트레슨뎅. ) 스트레스라는 적이 눈에 보이지 않고 막연한 개념이다보니, 다들 허공에 쉐도우복싱하는 느낌이라서 그럴까? 그래서 오늘은 스트레스의 실체에 대해 좀 더 집중 탐구해보는 시간을 가져보려한다. 길 가다 괴한으로 의심되는 시베리안 허스키를 만났다고 가정해보자! 여러분의 이해를 돕기 위해 모식도를 준비했다. 깜신은 참 친절하기도 하다. ㅋ 그 존재를 의식하게 되는..
2009.12.11 -
깜신이 전하는 집먼지 진드기 다 때려잡는 방법
오늘은 깜신의 알레르기 이야기 3탄이다. 저번 시간엔 각자의 알러젠을 파악하는 방법에 대해 알아보았었다. 확인해 보았나? 그냥 흘려들은 분도 있고 (백날 내 글만 읽어봐야 아무 효과없다. 그 날 배운건 그 날 실행에 옮겨라.) 오늘 처음 내 글을 읽는 분도 있을거다. (오늘 글부터 읽어도 상관없다. 하지만, 언제든 시간을 내어 예전 글도 읽어봐라. 틀림없이 도움이 될꺼다.) 물론, 이미 피부반응검사등을 통해 자신의 알러젠을 확인하고 약속대로 이 시간 이곳에서 다시 만난 분들도 계시리라. 저번글에 예상보다 많은 분들이 관심을 갖고 읽어주셨고, 추천도 무진장 많이 해주셨다. 또, 이렇게 간증의 말씀까지 남겨주신 분도 계신다. ^^;; 자신의 알러젠을 파악하는 것이 왜 알레르기 완치를 위한 첫걸음인지, 여러 ..
2009.12.07 -
'비'처럼 체지방 0% 몸 만드는 비결 곱씹어보기
오늘은 다이어트편 2탄이다. 앞글을 읽지 않았다면, 잽싸 읽고와도 좋고, 귀찮으면 걍 오늘글부터 읽어도 된다. 2009/11/25 - [깜신의 온국민 건강프로젝트] - 수만가지 다이어트법 다 알아도 살 안빠지는 진짜 이유 앞글에서 예고했던 대로, 오늘은 연예인 다이어트 성공사례의 비밀을 파헤쳐볼꺼다. 요즘 남자 연예인들 중 몸짱 아닌 사람이 없다. 뭐 물론, 김종국처럼 버스요금 500원하던 시절부터 운동에 심취해 발라드곡에 전혀 어울리지 않는 몸으로 노래를 부르는 가수도 있다. 누군가는 예능버라이어티에서 그에게 이런 이야기를 하기도 했었다지.. "그 몸에 그 목소리가 가당키나 하냐?" 하지만, 요즘엔 몸짱아닌 연예인이 없다. 모두들 다이어트에 참 쉽게도 성공한다. 그래서 오늘은 연예인 다이어트의 성공요령..
2009.12.02 -
의사가 말하는 알레르기성비염 완치비법 (두번째)
오늘은 알레르기성비염 완치비법 두번째 시간이다. 저번에 얘기한대로, 내가 말하는 완치비법의 가장 큰 비밀은 환경조절에 있다. 만약 갑자기 이 이야기에 뛰어들어, 동네바보처럼 '멍'때리고 있다면 어서 서둘러 첫번째 글을 읽고 오도록 하자. 2009/11/24 - [깜신의 온국민 건강프로젝트] - 알레르기성비염, 하루 아침에 완치 가능할까? 자~ 오늘은 저번 시간에 예고 했던대로, 자신의 원인 알러젠을 파악하는 방법부터 이야기 해볼꺼다. 국산도 여러질이다. 생김새도 제각각이고, 성격 지랄맞은 정도도 모두 제각각이다. 그러니 알러젠도 개인마다 모두 다르다. 남들이 모두 집먼지 진드기에 알레르기가 있다고 해서, 당신도 그러리라는 법은 절대 없다. 왜냐? 당신은 특별하니깐.. ㅋ 그러니, 자신의 알러젠이 무엇인..
2009.11.30 -
수만가지 다이어트법 다 알아도 살 안빠지는 진짜 이유
오늘은 다이어트에 관련된 이야기를 해보려한다. 살 빼는 거 정말 쉽지 않다. 온 사회가 요즘 다이어트 열풍을 앓고 있지만, 그 안에서 다이어트에 성공하는 사람은 정말 극소수다. 때문에 그런 분들의 성공담이 웹상에 공개라도 될라치면 정말 많은 분들이 우르르 달려가 구경을 하곤 한다. '도대체 어떻게 뺐다는 거야??' '틀림없이 울트라,캡숑짱,환타스틱한 뭔가가 있을거야!!' 하지만 그렇게 달려가 보면, 뭐 특별한 게 있던가??? 막상 가보면, 뻔한 얘기가 대부분이다. "열심히 운동했어요. 하지만 식이조절은 필수예요." "누구든 할수 있어요. 저도 했으니까요.." 허탈하긴해도, 그래도 내가 모르는 다른 방법이 아니라는 사실을 확인한 것만 해도 큰 위안이 되긴 한다. 하지만, 결국 오늘도 답을 찾진 못했다. O..
2009.11.25 -
알레르기성비염, 하루 아침에 완치 가능할까?
들어가는 글 오늘은 알레르기성 비염 이야기다. 알레르기성 비염과 관련된 두가지 큰 목소리가 있다. "알레르기는 한번에 완치가 가능해!!" 라고 얘기하는 목소리와 "알레르기는 불치병이야, 그 누구도 못 고쳐!" 라고 말하는 목소리다. 어찌보면, 니 창이 세냐? 그럼 내 방패 뚫어봐~식의 초딩식 대결구조처럼 보이기도 한다. 그렇다면 나 깜신은 누구편을 들까? 사실은 약간 비겁하게 가운데에 서보고 싶다. 알레르기성비염 환자를 현혹시키는 완치에 대한 광고문구는 우리 주위에서 쉽게 눈에 띈다. 그러나 과연 그 말들을 믿을 수 있을까? 난 도저히 못 믿겠다. 알레르기학에 대한 두꺼운 원서만도 몇권을 읽었고, 국제알레르기학회의 논문을 실시간으로 리뷰하고 있지만, 아직 완치를 장담하는 치료는 지구상에 존재하지 않는다...
2009.11.24