온 국민 건강프로젝트(203)
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헬스로 근육만들고 그만두면 다 살된다던데
헬스로 근육말들고 그만두면 다 살된다던데.. 운동을 미루는데 이보다 좋은 핑계가 어디 있을까? 근육을 만들어도 쉬면 다시 살 되는데 운동은 무엇하러 하냐는 푸념 섞인 말이다. 그러나 이건 밥 먹어도 화장실 다녀오면 배 꺼지는 데 뭐 하러 밥 먹냐는 말과 똑같다. 그렇다지만 그래도 만들어 놓은 근육이 나중에 다 살로 변한다면 운동 열심히 하는 사람들에게 정말 맥 빠지는 일이 아닐 수 없다. 이런 이야기의 근거는 무엇일까? 그리고 정말 사실일까, 아닐까? 이는 내가 의대에 진학하기 전부터 가지고 있던 의문이었다. 그리고 이제야 자신있게 그 이야기에 대해 논할 수 있게 되었다. 아놀드... 그는 영화계나 현재 미국 정계에서의 입지보다 바디빌딩계에서 더 큰 전설이며 영웅이다. 최고의 몸짱이었던, 그조차, 얼마전..
2009.09.17 -
의사 깜신의 '온국민 건강 프로젝트' 1탄
No pain, No gain !! 정말 옳은 말이다. 굳이 몸만들기에 관련되지 않아도 될 법한 명언 중에 명언이다. ‘고통없인 아무것도 얻을 수 없다’, 고진감래라 했던가! 세상 이치가 이와 같은 데 운동이라고 다를 리 없다. 정말 명심하고 명심하자. 피트니스 클럽에 열심히 나와 운동하는 사람은 정말 많다. 그러나 그중에 석 달 넘게 열심히 다녀도 체형은 그대로인 사람도 참 많다. 오히려 몇 달 사이 눈에 띄게 달라지는 사람을 꼽는 게 더 쉬워보이기도 한다. 그 차이는 무엇일까. 정말 많은 사람들이 pain(고통)없이 좋은 체형을 얻기 원하고 있다. 런닝머신 위해서 4-5km/h 이하의 스피드로 걸으며 이어폰을 꽂고 드라마를 즐기는 사람, 헬스자전거를 타며 스포츠신문이나 일간지를 탐독하는 사람들을 수없..
2009.09.09 -
'온국민 건강 프로젝트'-연재를 시작하며-
필자는 이비인후과 전문의다. 전문의 면허를 취득한 뒤로 귀코목만 열심히 치료해 오던 내가 왜 갑자기 온국민 건강프로젝트를 기획하게 되었는지 내가 봐도 참 웃기는 일이다. '이건 순전히 다같이 잘먹고 잘살자는 데 그 뜻이 있다!' 의사로서 진료를 해오며 그동안 느낀 점은 각각의 병이 어느 한 부분의 질환일진 모르지만, 그 병의 시작은 어느 한 장기가 아닌, 몸 전체의 밸런스가 무너질 때 발생한다는 거다. 즉, 우리 몸의 전체 조율이 잘 되어야, 감기든 당뇨든 심지어 암이든 피해갈 수가 있다. 그러나 현대 의료정책의 허울좋은(?) 전문화 덕분에 세부질환들에 대한 전문의들은 대거 양산되고 있지만 몸의 전체 밸런스를 책임져줄 의료분야의 공백이 커져만 가고 있다. 이에 저자는 이번 '깜신의 온국민 건강 프로젝트'..
2009.09.07 -
귀에 물이 들어갔다구요...
안녕하세요 이비인후과 전문의 김종엽입니다. 우선, 귀에 물들어가는 건 그다지 문제가 되지 않습니다. 왜냐면, 일차적으로 고막이 귀 안쪽을 보호해 주기 때문이죠. 말씀하시는 경과를 보아서는 귀에 물이 양측 귀에 모두 들어갔다가 쉽게 빠져나오지 않아서 생겼던 증상인 것 같습니다. 그러니 너무 걱정하지 마시구요. 만약 이후에 다시 이명(귀울림) 내지는 청력감소 증상이 발생한다면 그때는 가까운 이비인후과에 내원하셔서 청력검사를 꼭 해보셔야 합니다. 가끔은 귀에 물들어간 것과는 연관없는 돌발성 난청등의 질환이 우연히 발생한 경우일수 있기 때문입니다. 그리고 앞으로 귀에 물이 들어가서 고생스러우시면 헤어드라이기 찬바람으로 말려보세요. 효과적이실 거예요.
2009.08.24 -
아직도 귀지 청소를 하세요??
오늘은 귀지에 대해 얘기해볼까 해요. 제가 이비인후과 전문의다 보니, 귀지 얘기는 꼭 한번 해드려야겠다 싶었답니다. 여러분도 귓청소를 하고 계신가요?? 아마 대부분들 깨끗히 청소하고 계실 거예요. 왜냐면... 여러분은 소중하니까요.. ㅋ 하지만, 진정 자신을 소중하게 여기신다면 귓청소는 하지말아야 한단 사실!!! 처음 듣는 얘기시라구요?! 그럼 제가 지금부터 귀지의 소중함을 얘기해드릴께요. 귀지는 외이도의 분비선에서 생리적으로 생산되는 외이도 보호막이예요. 귀지자체가 보호기능을 하거든요. 우선, 귀지의 산도 자체가 약산성을 띄고 있어서 세균의 번식을 일차적으로 막어주는 역할을 하죠. 또한, 라이소자임등의 항염증물질들이 다량 포함되어 있어서 외이도염등을 예방하고 초기에 염증이 더 심해지지 않도록 하는 중요..
2009.08.23