온 국민 건강프로젝트(203)
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요오드약 사 먹지 마세요. 효과 없습니다.
제가 요즘 이래저래 바빠서 많은 글을 포스팅하지 못하고 있는데요, 요오드 관련 기사들이 자꾸 신경을 건드는군요. 결국, 이 야심한 월요일 새벽에 혼자 일어나서 글을 쓰고 있습니다. ㅠ.ㅠ 모두 다 잘되자고 쓰는 글이니, 읽으시고 동네방네 소문 내주세요. ◀ 손가락을 누르면, 우리 모두가 함께 건강해집니다. 로그인 필요없습니다. 왜, 갑자기 요오드인가 요오드가 갑자기 현대판 보약으로 둔갑한 건, 일본 정부에서 후쿠시마 원전 주변 대피센터에 요오드약을 보급하면서부터입니다. 1,000km 떨어진 바다 건너 일이지만, 만에 하나라도 방사능 물질이 우리나라까지 날라오지 않을까 하는 우려로 ‘그럼 우리도 미리 요오드약을 챙겨두자.’라는 분위기가 형성된 거죠. 하지만, 현재 시중에는 방사능 오염을 대비한 요오드약(요..
2011.03.21 -
집에서 돈 안 들이고 이명 재활하는 방법
얼마 전 ‘맥 앱스토어’를 돌아다니다가 이명 치료에 틀림없이 도움될만한 무료 앱을 발견했네요. 바로 ‘White noise’라는 애플리케이션입니다. 우리나라 대부분을 차지하는 윈도우 사용자분들 실망하시는 소리가 제집 안방까지 들리는데요. 너무 걱정하지 마시고, 끝까지 읽어보시면 틀림없이 도움되는 구석이 있을 겁니다. 최근 들어 이명으로 고생하는 현대인이 늘고 있습니다. 여러 이유가 있겠지만, 흔히들 이야기하는 건 노령화로 말미암은 청력저하입니다. 청력이 나빠지면서 귀에서 ‘삐’ 하는 소리나 지직거리는 잡음이 발생하는 경우인데요. 대게는 ‘안 들린다.’ 보다 ‘귀에서 이상한 소리가 난다.’라는 증상이 먼저 나타나게 되죠. 이걸 이명이라고 하고요. 그런데 이명이 현대에 와서 늘어나는 이유를 다른 한 편으로 ..
2011.03.15 -
밸런타인데이 초콜릿 먹기 전에 기억해야 할 세 가지
오늘은 밸런타인데이다. 상술이다 뭐다 말도 많지만, 관심 가는 이성에게 선물을 건네고 싶어도 핑계가 없어 고민하던 시절을 생각하면 실보다는 득이 큰 연중행사지 싶다. 어쨌거나, 깜신이 초콜릿을 이성에게 잘 전달하는 방법이나 초콜릿 선물 후 관계를 진전시키는 요령에 대해 이야기한다면 지나가던 무한 님과 라이너스 님, 최정 님이 실소하실 게 뻔하다. 그러니 그런 이야기는 연애전문 블로거님들께 쿨하게 양보하고, 오늘 글에서는 초콜릿을 건강에 도움되게 먹는 요령이나 알아보자. 고다이바 초콜릿 by jackleg ◀ 손가락을 누르면, 우리 모두가 함께 건강해집니다. 로그인 필요없습니다. 초콜릿(다크 초콜릿)의 건강상 이점에 대해서는 이미 많은 연구결과가 있다. 밸런타인데이를 기념하여 기분 좋게 몇 개만 꼽아보자...
2011.02.14 -
금연 방금 시작한 분들이 묻는 질문 베스트 3
떡 본 김에 제사 지낸다고 했던가. 작년에도 매일 떴던 해지만 연초에 뜨는 해는 뭐가 달라도 다르다며 새로 금연을 시작하시는 분들이 상당수 계신 모양이다. 저번 주에 금연에 대한 포스팅을 했더니, 트위터나 메일로 다양한 질문들이 날아들었다. 그중 대부분은 내가 소개한 니코틴 패치와 먹는 금연약 이외에 기타 여러 금연보조제의 효과에 대한 궁금증이었다. 그래서 이번 주에는 Q&A 형식으로 금연초와 금연침, 전자담배에 대한 내 의견을 정리해봤다. 금연을 시작한 모든 분에게 작은 도움이라도 되었으면 하는 바람이다. So scared! Let's quit smoking! Can I? by newflower Q1: 금연침은 효과가 있나. 한의사뿐만 아니라 한동안 양의사들이 운영하는 금연클리닉에서도 자주 눈에 띄던 ..
2011.01.14 -
신년맞이 금연을 위한 필살 지침
어느덧 2011년의 새해가 밝았다. 매년 이때쯤이 가장 많은 사람이 무언가를 계획하고 시작하는 때가 아닐까 싶다. 틀림없이 흡연하시는 분 중 일부도 금연을 계획했을 거다. 물론 벌써 1월 7일이니 작심삼일로 마무리 지은 분들도 계실 테지만 말이다. 얼마 전 뉴스를 보니 우리나라 성인 남성들의 흡연율이 39.6%로 OECD 국가 중 당당히 1위란다. 이런 것은 꼴찌를 해야 하는 건데 자살률과 함께 흡연율 또한 일등을 맞아놓고 하는 우리나라의 실정이 안타깝다. 고속성장 속에서 겉으로는 웃고 있지만 속으로는 골병들어 시름에 잠긴 지친 영웅의 모습을 보는 것 같다랄까. 그래서 오늘은 금연을 위한 필살 지침을 준비했다. 금연이라는 게 의지만으로는 절대 쉽지 않다. 의지만 갖추고 시작하는 경우, 성공률이 3~5% ..
2011.01.07 -
생메밀국수와 시중유통 메밀국수 색깔 비교해보니
메밀국수 참 맛있죠. 저도 메밀국수를 무척 좋아합니다. 한겨울 감기에 걸려도 찾는 음식이니, 두말하면 입 아프죠. 그런 제게 메밀국수에 대한 흥미로운 소식이 들려서 여러분께도 소개해 드립니다. 이번 여행에서 가장 기억에 .. by seonyoung 원래 메밀국수는 어떤 색일까요? 흑갈색이라고요? 그렇지 않다는군요. 아래 사진에서 보이는 것처럼 원래 메밀의 색깔은 일반 다른 잡곡들과 다르지 않습니다. 그러니 당연히 메밀을 재분해도 다른 잡곡들처럼 유백색을 띠게 됩니다. 그러면 우리가 평소에 보던 메밀국수는 왜 흑갈색일까요? 그건 메밀을 먼저 볶은 후에 분쇄한 메밀가루를 밀가루나 전분과 섞어서 만들기 때문입니다. 여기까지는 아무 문제가 없습니다. 그런데 소비자들 사이에서 메밀국수는 원래 흑갈색이라는 인식이 ..
2011.01.03