깜신이 전하는 단식 다이어트 성공비법

오늘은 깜신의 [다이어트 필살지침서] 일곱번째 시간이다. 오늘 전수할 성공 전략은 단식 다이어트다. 이번 글만은 시작했으면 꼭 끝까지 읽어라. (정 시간이 없다면, 차라리 뒤부터 읽어라 ㅋ) 그래야 단식 다이어트를 제대로 배울 수 있으니 말이다. 참고로, 다시한번 말하지만, 깜신은 다이어트로 돈 버는 사람이 아니다. 우리 모두 함께 건강하길 바라는 변방의 한 의사에 불과하다. 그저 비만으로 인해 생기는 수많은 병들을 보고 있을 수만은 없어, 이 늦은 밤에 눈 밑에 물파스 발라가며 또 글을 쓰고 있는 거다. ㅠ.ㅠ 대부분의 의사와 트레이너들이 가장 경계시 하는 다이어트법이 단식 다이어트다. 우선 그 이유부터 알아보자. 1. 단식을 하면서 빠지는 대부분의 체중은 지방이 아닌, 체수분량이다. 옳은 얘기다. 단..

2010.01.13