여름을 맞아, 체지방 제거가 항상 핫이슈입니다
. 홈쇼핑에서는 연일 체지방 제거를 돕는다는 상품들이 판매되고 있고요. 오늘은 많은 독자분들이 제게 효과에 대해 문의를 하셨던 팻다운에 대해 알아봤습니다. 깜신은 대한민국의 컨슈커리포터를 지향합니다. 혹시 또, 효과에 대해 궁금한 제품이 있으면 댓글로 올려주세요. 시간나는대로, 파헤쳐보도록 하겠습니다. : )

 

   ◀ 손가락을 눌러서 이 글을 소문내 주세요. 로그인 필요없습니다.

좋아! 버튼 누르고, 좋은 하루 보내세요~






팻다운의 성분부터 알아봅니다.


성분표를 보시면, 체지방 합성을 방해한다는 성분이 HCA입니다.




HCA는 hydroxycitric acid의 줄임말이죠. 이건 가르시니아 캄보지아라는 식물에서 추출한 성분인데요. 지방산과 콜레스테롤, 중성지방의 합성에 관여하는 ATP citrate lyase라는 복잡한 이름의 효소를 방해함으로 해서, 체지방 합성을 줄이고, 결과적으로 운동까지 겸했을 경우 체지방 감소를 유도한다는 겁니다.[각주:1]

 

HCA의 효과에 대한 눈문은 상당히 많습니다.[각주:2][각주:3] 다행스러운 건 체중 조절에 도움이 된다는 논문들이 다수입니다. 그런데 수상한 점이 있네요. 연구에서 실험 참가자들이 복용한 HCA는 용량이 하루 2,800mg입니다. 하지만, 팻다운 한 병에는 HCA가 900mg밖에 들어 있지 않습니다. 권장 복용량이 하루 1회, 1회 한 병인걸 감안하면, 효과가 있다고 실험한 용량의 1/3에도 미치지 않는 양인 거죠. - -;;

 

Mangosteen
Mangosteen by Trois Têtes (TT) 저작자 표시비영리



효과가 있다고 해봤자, 그 효과라는 게 그리 거창한 것도 아닙니다. 연구 논문을 좀 더 살펴보죠. (영어 부분은 생략하고 읽으셔도 괜춘합니다. 제 영어 실력이 미약하여, 객관성을 높이려는 조치일 따름입니다.)

Subjects were given a 2,000kcal diet/day, participated in a 30 min walking exercise program 5 days/week and given an oral dose of placebo or 4666.7mg HCA-SX (providing 2,800mg HCA) in three equally divided doses 30-60 min before meals, Body weight, BMI, lipid profiles, serum leptin, serotonin and excretion of urinary fat metabolites were determined at 0, 4 and 8 weeks of treatment. At the end of 8 weeks, body weight and BMI decreased by 5.4% and 5.2%, respectively.

 

하루 섭취 칼로리를 2,000kcal로 제한하고 일주일에 5일씩 하루 30분 걷기 운동을 시행하면서, HCA를 섭취한 사람들과 그렇지 않은 사람들을 비교했군요. 그 결과 HCA 섭취군이 몸무게와 체질량지수(BMI)에서 각각 5.4%와 5.2% 만큼 더 감소했다, 라는 내용입니다.

 


8주 실험이니까, 두 달인 데요. 그 기간 동안, HCA 도움 없이 살을 뺀 사람들이 넉넉잡고 4kg을 줄였다면, HCA를 먹으면서 살을 뺀 분들은 대략 200g 정도 더 빠졌다는 거죠. 우리가 사실 요거 더 빼려고, 비싼 돈 들여가며 팻다운 주문하는 건 아니잖습니까.

 


그나마도 이 결과는 하루에 2,800mg의 HCA를 복용할 때 이야기니까, 하루 900mg 복용의 경우에는 이보다도 훨씬 못하다고 봐야겠죠. ㅠ.ㅠ

 


컨슈머리포트 사에서 책정한 효과 등급은?


그래서인지, 미국 컨슈머리포트 사에서 정한 HCA 관련 제품 효과 등급을 보니까, [possibly ineffective]등급입니다. 효과가 있을 가능성보다는 오히려 효과가 없을 가능성에 무게를 두고 있는 거죠.

 

미국 컨슈머리포트 사와 등급 책정 방식에 대해 궁금하시다면...

 

다행스러운 건, 안전성 면에서는 괜찮은 것 같습니다. 대부분 장기 복용에서도 문제가 없다는 의견이 대부분입니다.[각주:4]

 


결론을 이야기하자면

가르니시아 캄보지아가 체중조절 효과를 인정받고 있다고는 하지만, 소비자들 기대에는 훨씬 못 미치는 수준인 것 같습니다. 그래도 안전성은 괜찮은 편이니, 돈이 남아돌아 항상 고민이신 분들은 이용하셔도 무방합니다.

 





오늘은 여기까지입니다.
깜신은 한국의 컨슈머리포터를 지향합니다.
나이 팔십에 막내 손주와 지리산 종주를 꿈꾸신다면, 깜신글을 구독해보세요.
깜신이 옆에서 힘닿는 데까지 열심히 돕겠습니다.

깜신글은 무단 전재 및 스크랩을 좋아하지 않습니다. 

추천! 버튼 누리시면, 우리 모두 건강할 그날이 앞당겨집니다.
  1. Preuss HG, Rao CV, Garis R, Bramble JD, Ohia SE, Bagchi M, Bagchi D. An overview of the safety and efficacy of a novel, natural(-)-hydroxycitric acid extract (HCA-SX) for weight management. J Med. 2004;35(1-6):33-48. [본문으로]
  2. Downs BW, Bagchi M, Subbaraju GV, Shara MA, Preuss HG, Bagchi D. Bioefficacy of a novel calcium-potassium salt of (-)-hydroxycitric acid. Mutat Res. 2005 Nov 11;579(1-2):149-62. Epub 2005 Aug 1. [본문으로]
  3. Preuss HG, Garis RI, Bramble JD, Bagchi D, Bagchi M, Rao CV, Satyanarayana S. Efficacy of a novel calcium/potassium salt of (-)-hydroxycitric acid in weight control. Int J Clin Pharmacol Res. 2005;25(3):133-44. [본문으로]
  4. Soni MG, Burdock GA, Preuss HG, Stohs SJ, Ohia SE, Bagchi D. Safety assessment of (-)-hydroxycitric acid and Super CitriMax, a novel calcium/potassium salt. Food Chem Toxicol. 2004 Sep;42(9):1513-29. [본문으로]
  1. 이전 댓글 더보기
  2. 리키
    2010.08.17 16:09

    효과가 미미하군요. 그럼 지금까지 제가 살뺀건 열심히 운동해서 저절로 빠졌나 봅니다. 괜히 비싸게 돈 주고 샀네요.

  3. 고민
    2010.08.20 14:42

    ㅠㅠ 왕창사서 그대로 썩고 있는데...


  4. 2010.12.02 11:28

    좋은 정보 감사합니다~
    퍼가요~

  5. BlogIcon miracle mineral solution
    2011.09.24 00:27

    이러한 내용은 제 연구에 너무 도움이됩니다.

  6. BlogIcon Social Networking Sites
    2011.10.09 01:08

    이 최고의 기대. 방금 세션이 이미 완료 사실을 깨달았다. 행운 행운을.

  7. BlogIcon louis vuitton sale
    2012.05.14 14:59

    Now you don`t need to go out of your house and wander about to find the LV Bags you like. louis vuitton sale online give you nothing but convenience.

  8. BlogIcon coach factory outlet
    2012.05.14 15:00

    There certainly are a amount of methods to acquire affordable coach products at coach factory outlet,it could possibly the most effective options.the most vital cause may be the reality that you simply can purchase genuine coach products at there.

  9. BlogIcon coach outlet
    2012.05.14 15:00

    The reputation of the coach outlet with the good old bag, was actually the original inspiration came from a softball glove, Cheap replica Coach Handbags features soft.

  10. BlogIcon coach outlet online
    2012.05.14 15:01

    To meet people`s need, coach outlet online supply all sort of cheap coach wallets and bags. the pattern is very innovation. you can buy it as a gift to your best friend.

  11. BlogIcon coach outlet store online
    2012.05.16 10:14

    coach outlet store online marketed properly all greater compared to earth and earn cozy praise from customers. They are made from the finest leather and fabric. Different style bags from Coach Outlet Store are always eloquent statement outside a woman's attitude towards life and career. Thus, women's bag, must exchange the use of occasions, so they are not the same as showing different spatial and temporal rhythm of beauty. As a perfect combination of classic and modern fashion, Coach Outlet Online can show the customers'unique personality.

    .픽업

  12. BlogIcon coach bags
    2012.05.16 10:15

    Here's your new way to look sophisticated styles. Carry the hot Coach Bags of this summer and be the true trendsetter! coach outlet store online with fashion style and top quality succeed. In any occasions they are very suitable and appropriate for its precise and rich design. the shirt of coach outlet store has the abbreviation'FHS', which implies that the school at which he coached has a name that starts with an 'F'.

    .픽업

  13. BlogIcon louis vuitton uk
    2012.05.16 10:15

    Combining pure shapes with refined details, the louis vuitton uk add a chic touch to any outfit. Light and supple, they adapt to the body of the owner, making it exceptionally comfortable to carry. Women bags are definitely of those things that women can't stay away from beside from shoes,dresses accessories, jewelries, and modern gadgets. If you are a woman then you should know that the reason why women have lots of bags on louis vuitton online shop. buy cheap louis vuitton online shoes brown for mens online sale,cheap louis vuitton shoes brown for mens outlet online for sale. .픽업

  14. BlogIcon louis vuitton outlet
    2012.05.16 10:15

    Offering quality LV products with favorable prices, Louis Vuitton Outlet store is at your service. Hurry up, or you can not seize the chance. Louis vuitton Wholesale Monogram Canvas HandbagsLouis Vuitton Collection Beach Handbags louis vuitton bags outlet Damier Canvas HandbagsLouis vuitton Mahina HandbagsLouis Vuitton Monogram Mini Lin HandbagsLouis Vuitton Monogram Multicolore HandbagsLouis vuitton Monogram Vernis HandbagsLouis Vuitton Wholesale Epi Leather HandbagsLouis Vuitton For Men HandbagsLouis Vuitton Damier Canvas WalletsLouis Vuitton Epi Leather WalletsLouis Vuitton Monogram Canvas WalletsLouis Vuitton Monogram Vernis WalleLouis Vuitton ShoesLouis Vuitton Men wallets. Genuine Louis Vuitton Handbag for sale in excellent condition with no marks, a beatiful bag that has just been sitting in a cupboard. Cost ?875 when brought from Louis Vuitton handbags outlet in Selfridges...

    .픽업

  15. BlogIcon louis vuitton uk
    2012.05.18 11:25

    You could feel the top quality with hands promptly while you touch a louis vuitton uk.

  16. BlogIcon coach outlet online
    2012.05.18 11:54

    The Coach Outlet Online Store sells many series. The Coach shoulder bags are always the best popular series because they are very practical and beautiful.

  17. BlogIcon coach factory outlet
    2012.05.18 12:23

    Coach Factory Outlet is really sizzling kinds of shopping way for you. With the usage of the replica designer coach bags, you can surely be able to change your individual looks in a stunning manner.

  18. BlogIcon glfoodmachine
    2012.08.14 11:15

    Welcome to china Electric Fryer Depot. We carry a variety of fryers, from the counter top deep fryer and stove top deep fryers to the outdoor propane Chinese electric fryer and accessories http://www.electricfryerchina.com/,,
    http://www.marklinecatering.com/
    http://www.electricfryerchina.com/china-electric-fryer/ http://www.electricfryerchina.com/electric-fryer/ http://www.electricfryerchina.com/commercial-electric-fryer/
    http://www.electricfryerchina.com/electric-fryer/or
    http://www.electricfryerchina.com/fryer-electric/OR http://www.electricfryerchina.com/electric-fryers/
    http://www.electricfryerchina.com/best-electric-fryer-china/
    http://www.electricfryerchina.com/deep-fryers-2/
    http://www.electricfryerchina.com/commercial-deep-electric-fryer-china/
    http://www.electricfryerchina.com/electric-fryer-china/
    http://www.electricfryerchina.com/stainless-steel-deep-fryer/
    http://www.electricfryerchina.com/commercial-deep-fat-fryers/


    Chinese Electric Griddles are for fast paced, rapid heating and cooling environments. Electric models tend to heat up a bit quicker and have less cold zone areas than traditional gas models
    http://www.electricgriddlechina.com/electric-griddles/
    http://www.electricgriddlechina.com/
    http://www.electricgriddlechina.com/commercial-griddles/
    http://www.electricgriddlechina.com/electric-griddle/
    http://www.electricgriddlechina.com/griddles-electric/
    http://www.electricgriddlechina.com/flat-griddle/
    http://www.electricgriddlechina.com/commercial-electric-griddles/


    Guangzhou GL food machine manufacture Co., Ltd. locate in Panyu Guangzhou was established in 2000, more than 10 years developing we establish one profession engineer team total 12people, 60 worder all of them more than 10-15 years experience to produce and design food machine. So we are proud of Dough Mixer, Meat Mincer , Dough Sheeter ,Bone Saw , Potato Peeler ,Sausage Fillinghttp://www.glfoodmachine.com/
    http://www.glfoodmachine.com/category/products/dough-mixer-23
    http://www.glfoodmachine.com/category/products/dough-sheeter-2
    http://www.glfoodmachine.com/category/products/meat-mincer-10
    http://www.glfoodmachine.com/category/products/bone-saw-4
    http://www.glfoodmachine.com/category/products/sausage-stuffer-15
    http://www.glfoodmachine.com/category/products/potato-peeler-6



  19. BlogIcon 지나가는눈팅족
    2013.11.14 08:37

    검색하다 우연히 들렀습니다, 제가 DHC 가르시니아도 먹고 있는데 궁금해서 비교를 해보니 DHC 1일분 6정에는 HCA 가 750mg 들어있네요. 저도 정리를 해야 하는데 검색만 해보고 정리를 안해서 ㅎ 참고로 VB 프로그램에서 나오는 메타그린이라는 제품과 DHC카테킨을 비교해 봤을때는 DHC 제품이 가격, 성분면에서 훨씬 뛰어났습니다. DHC 라고 다 월등한건 아니네요, 물품마다 꼼꼼히 비교해봐야겠어요 ㅎ

  20. xbox
    2015.07.31 16:30

    감사 잘봤습니다 퍼가도 되나요

  21. 흰자엄마
    2016.06.28 18:01

    어떤 제품을 사고 어떤 제품을 안사야할지 어렵네요~~ 디톡스 다이어트를 알아보다가 전신디톡스라는 것을 알게되었는데 디톡스뿐만 아니라 건강에도 좋다고 쏼라쏼라~~ 근데 가격이 너무 비싸서 '먹어도 좋아'라는 가르시니아 성분의 건강식품을 알게되었는데 아무리 건강식품이고 천연식품이고 인체에 무해하다고 하지만 요즘 같은세상에 성분이 너무 의심이되요ㅜㅜ 이런것들 믿고 먹어도 되는건가요?