얼마 전, 다음 메인페이지의 유익한 정보 코너에서 ‘피로회복제, 과연 효과 있을까?’라는 주제로 이야기가 오간 적이 있다. 이번 기회에 깜신도 함께 슬쩍 발을 담가본다.
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피로회복제란 진정 무엇인가?

피로 회복에 효과가 있다는 다양한 성분들과 피로 회복의 기운을 느끼게 해주는 성분을 잘 섞은 약 정도가 아닐까. 피로 회복에 효과가 있다고 알려진 대표적인 성분은 누가 뭐래도 비타민과 타우린, 히알루론산 등의 몇몇 아미노산들이다. 그 중 비타민은 우리 몸의 생리작용을 유지할 수 있게 해주는 필수 유기물질을 말한다. 지금까지 총 13종류(비타민 A, C, D, E, K, B군 8종)가 밝혀져 있다. 부족하면, 야맹증부터 혈액응고 장애 등 다양한 체내 생리적 문제가 발생한다.


깜신도 비타민이 중요하다는 사실은 인정한다. 그러나 더 먹으면, 피로 회복이 된다는 얘기는 약간 병맛스럽다. 비타민의 피로회복 효과에 대한 내 개인적은 생각은 이렇다.




그렇다면, 만성 피로의 올바른 치료제는?

몇 날 며칠의 기나긴 업무과다, 때로는 피 말리는 기말고사 기간이 될 수도 있겠다. 이때 과연 피로회복제가 도움이 될지는 의문이다. 대개 과로하는 기간 동안에는 보상심리로 평소보다 식사량이 많아진다. 신체 건강한 일반 성인이 편식만하지 않는다면, 하루에 필요한 양의 비타민과 그외 모든 영양소를 별 문제없이 섭취할 수 있다.  그렇게 따지면,  기말고사 기간에 비타민이나 아미노산들이 부족할 리 없다.


정확한 진단에 따른 치료가 이루어져야 병이 낫는다.

두 번 말하면 입 아프고, 세 번 말하면 섭섭하다. 진단도 하지 못하는 의사가 치료를 잘 할리 없다. 정확한 진단을 해서, 증상의 원인을 해결해야 치료가 가능하다. 못 먹어서 생긴(때로는 정말 흡수장애로 인한..) 비타민 부족으로 인해 피로감이 발생한 거라면, 비타민 투여가 증상 개선에 당연히 도움이 될 거다. 하지만, 하루에 서너 시간씩밖에 못 자가며 일하거나, 공부하다가 생긴 피로감이라면, 충분한 수면이 정확한 치료다. 그럼에도 여전히 TV에서는  피로회복이라는 컨셉의 비타민 드링크 광고가 나오고 있을 뿐이고...

 

이어지는 깜신의 작은 그림... 글쓰는 시간보다 배는 더 고생했음. - -;;





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  2. BlogIcon 라이너스™
    2010.05.04 11:36 신고

    저는 사실 피로회복제의 효능은 크게 믿지않는 편이랍니다^^;
    그냥 맛으로다가? ㅎㅎ
    잘보고가구요. 오늘만 지나면 내일은 즐거운 휴일!
    멋진 하루되세요^^

  3. 햄볶아요
    2010.05.04 13:51

    성인이 정상적인 식사를 하면 비타민이 부족하지 않다고 하셨는데
    대부분 밖에서 사먹는 음식들에서 과일 야채등을 충분히 섭취한다고 보기는 힘들지 않을까요?
    정말로 신경써서 먹지 않는 한 영양 불균영은 피할 수 없다고 보는데요?
    수면 부족에 의해서 생기는 피로에는 물론 충분한 수면이 답입니다만
    충분한 수면을 취할 수 없는 상황이 지속되기 때문에 피로회복제를 찾게 되는것이고
    피로의 원인이 수면부족/비타민 부족 어느 하나라고 판단하기 힘들기 때문에
    가능한 한 가지라도 채워주는 게 좋다고 보는데요

    좋은 글들 잘 보고 있습니다만
    이번 글은 좀 의외네요^^;

  4. 국로
    2010.05.04 14:02

    환자들은 보통 증상만을 가지고 파악하기 때문에 본인이 강력한 의지가 있지 않는 이상 원인을 찾아내어 제거하기 쉽지 않습니다. 박카스 같은 일반의약품을 사러 올 경우에는 특히여..무턱대고 박카스 부터 달라고 하시니..어쩌합니까..?
    피로해복제라고 떠들어 매출올리기에 급급한 제약회사도, 무턱대고 박카스 부터 찾는 환자도...모두들...서로 다시 한번 생각해야겠습니다.

    • 겨울보리
      2010.05.04 14:22
      댓글 주소 수정 및 삭제

      너무 피곤할 때는 박카스 한 병 마시면 달달하고 새콤해서 잠도 잘 와요. 걍 맛으로 먹는 거죠.

  5. 겨울보리
    2010.05.04 14:21

    맞아여! 저는 피로회복제가 부족해서 피로한 게 아니에요.
    쿨~~~ 음냐음냐~~ zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

  6. BlogIcon 윤구현
    2010.05.04 16:11 신고

    저는 그래서
    우루사 광고가 매우 나쁘다고 생각하고 있어요....

    피로와 간질환에 대한 잘못된 상식을 퍼뜨리는 대표 주자이죠...

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