깜신은 변방의 한 의사입니다. 건강한 분들을 미리 만난다면, 많은 병들을 예방할 수 있지 않을까 하는 바램에서 밤마다 눈 밑에 물파스 발라가며 글을 쓰고 있습니다. 깜신은 애매한 두 가지 선택보다는 의학을 10년 넘게 공부한 제 기준에서 좀 더 나은 한 가지를 권해드리고자 합니다. 약간은 사이비(?)스러워 보이기도 하지만, 제 글엔 독자 여러분들을 대신한 저의 고심어린 선택이 담겨 있습니다.


깜신이다. 드디어 봄이 왔다. 움츠리고만 있던 만물이 기지개를 펴며... 식의 이야기를 하려는 건 당근 아니다. 오늘은 그을리면 임도 못 알아본다는 봄볕 대비 필살 지침서를 전달하려 한다. 사실, 어제 저녁 술기운으로 아직도 음주 글질 중이닷!! 한 말 또 하면, 주사려니 생각하고 이해해주기 바란다. 자~ 그럼 바로 시작한다.

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RIMG1676 by Nikita Kashner 저작자 표시비영리동일조건 변경허락

깜신의 봄볕 대비 필살 지침서

UVA가 어떻고, UVB가 어떻고.. 이런 게 궁금한가? 그렇다면, 포털 검색창이나, 지식in 검색을 이용해라. 두 개가 어떻게 피부에 작용하든, 결국 둘 다 피해야 한다는 사실에는 아무 차이가 없다. 그러니, 차라리 선크림(썬블럭, Sun block) 제품에 대해서나 알아보자.

SPF가 뭔가. Sun protection factor의 줄임말이다. SPF가 30 이면, 햇볕에 노출된 후, 피부가 발갛게 달라오는 데(홍반형성)까지 걸리는 시간을 30배로 늘려준다는 얘기다. 만약, 홍반형성 시간이 20분인 사람이라면, 30배면 600분이고 10시간이니, 이거 상당히 믿음직하다. 심지어 SPF 50 제품들도 많이 출시되어 있으니 조금 늦게 출근하는 용자님들은 출근 시에만 바르고 나오면 퇴근 후까지 신경 쓰지 않아도 될 것 같다. 과연 그럴까.
 

SPF의 측정은 1 제곱센티미터의 공간에 2mg의 선크림을 바른 상태에서 시행한다.
이 정도 양이면, 거의 패왕별희 수준이다. 누가 이렇게 선크림을 바르나 - -;;

온도가 높으면, SPF 효과가 떨어진단다.
그럼 그늘에서만 약속한 효과를 장담한다는 건가?!

또, 선크림 사고 나서, 시간이 흐를수록 효과가 떨어진다.
결국, 처음 개봉 당시에만 겉표지에 써놓은 SPF값이 의미 있다는 얘기다.

 

 

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U-V-ME by `◄ccdoh1► 저작자 표시비영리변경 금지


이쯤에서, 깜신의 제안

결국, 믿을 건 내 부지런함 밖에 없다.
선크림, 가지고 다니면서 자주 바르자. 보통 2~3시간 간격으로 바르기를 권장한다.

water-resistant 또는 waterproof에 대해 바로 알자.
절대 물에 씻기지 않는 다는 얘기가 아니다. 타 제품에 비해 좀 덜 씻긴다는 얘기일 뿐이다.  

구름 낀 날도 바르자.
구름은 UV를 막아주는 보호막이 아니다. 구름은 절대 UVB를 막아주지 못한다. 날씨가 흐려도 꼭 챙겨 바르자.

유통기한을 잘 확인하자.
유통기한이 지난, 선크림은 그저 질 나쁜 BB크림일 뿐이다.

자외선에 대한 발암 가능성이 갈수록 높게 이야기되고 있다. 굳이 피부 노화에 대한 걱정 때문이 아니더라도, 건강한 피부를 위해서라면 자외선 차단제부터 챙겨 바르는 습관을 들여야겠다.





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  2. BlogIcon 달려라꼴찌
    2010.04.02 08:16

    결국 믿을건 부지럼뿐이다...==> 이말 참 공감갑니다 ^^ 어디든 만병통치로 통하는 진리죠 ^^

  3. BlogIcon 라이너스™
    2010.04.02 08:35 신고

    봄볕... 무시했다간 큰 코 다친다죠.
    자외선은 피부의적^^

  4. BlogIcon 유아나
    2010.04.02 09:36

    네 다시 한 번 열심히 발라야겠어요. 얼굴이 재산인 사람이지만 귀찮아서 늘 안 발라요. 나이 70에 종주는 아니더라도 환갑됐느냐는 말 들으려면 열심히 바르겠습니다 .자주자주^^

  5. BlogIcon 뽀글
    2010.04.02 11:33

    ㅋㅋ 유통기한 지한 썬크림은 bb크림효과를 하는군요^^ㅋ
    좋은이야기 잘봤어요^^

  6. BlogIcon Nicolas™
    2010.04.02 11:55 신고

    유통기한을 모를때는...한 1년 썼으면 버려야 할까요? ^^;;
    그찮아도 와이프가 새거 하나 사왔던데

  7. BlogIcon 모과
    2010.04.02 11:57

    우리집 막내가 열심히 썬크림을 바르는데 피부가 정말좋습니다. 남자인데 화장했냐는 소리를 자주듣습니다.
    저도 배워야겠어요.^^

  8. BlogIcon 이곳간
    2010.04.02 13:43

    아줌씨의 게으롬이 문제군요... 흐린날은 앗싸하고 썬크림 안바르지요... 아침에 한번 바르면 하루종일 안바르지요... ㅋㅋㅋ 부지런해져야겠어요 ㅋㅋㅋ

  9. BlogIcon 흰소를타고
    2010.04.03 09:40 신고

    올해는 진짜 선크림 좀 발라야겠습니다 ㅎ
    지금보다 피부가 까맣게 되면... --;;

  10. BlogIcon 레오 ™
    2010.04.03 11:43 신고

    긴라이딩 하면 썬크림바르고 긴 옷 입어도 저녁 때 후끈 후끈해지더군요
    썬크림 발라 줘야 됩니다

  11. BlogIcon 악랄가츠
    2010.04.04 05:29 신고

    군대있을 때는 바르지 못하게 했는데도..
    한번 발라볼려고 발버둥쳤는데...
    전역하니 귀찮아서 안바르고 다니네요 ㄷㄷㄷ
    그 때의 열정은 어디로 갔나? 앜ㅋㅋㅋㅋㅋ

  12. BlogIcon dentalife
    2010.04.04 13:03 신고

    가지고 다니면서 바르는게 제일 힘든 부분인 것 같습니다. ㅎ

  13. 가온
    2010.04.04 18:28

    근데요... 여자들은 얼굴에 메이크업을 하고 다니잖아요 거기위에 썬크림을 덧바를 수는 없는 거잖아요 ㅠㅠ

  14. 가온
    2010.04.04 18:29

    아 글구,,, 얼굴말고 다른 부위도 발라주고 다니는게 좋,,,,,, 겠죠??

    목이나..

    여름되면 팔다리??

  15. jk
    2010.04.06 04:39

    1제곱센티(1센티*1센티 정사각형의 면적)에 2 밀리그람이면
    얼굴 전에 면적이 약 400제곱센티 조금 안되기에(여성은 350정도임) 0.7그람에서 0.8그람을 발라야되죠.
    실제로 바르면 패왕별희 정도는 안됩니다. 전 한번에 1그람씩 바르는데요...
    물론 제품 선택을 아주 잘해야함. 수십개의 자외선 차단제를 직접 발라서 자기 피부에 맞는걸 선택해야죠.

    보통 일반인들은 저 양의 1/2에서 1/3정도만 바릅니다.

    그리고 최근에 식약청에서 자외선 차단제의 내수성에 대한 기준을 마련했습니다.
    그게 음... 물에서 30분간 논 이후에도 50%이상의 차단율을 가질때(쉽게 말해서 spf30짜리를 바르고 물에서 놀다가 나와도 spf15만큼은 차단이 된다는 것임)
    하여간에 최근에 새로 기준이 마련되었다는거 참고하세요. 위에 적은건 그냥 생각나는데로 대강 적은것임. 정확한 기준은 아니랍니다.

    그리고 구름은 UVB는 일부 막아주지만 UVA는 막아주지 않는 것입니다.

  16. jk
    2010.04.06 04:43

    그리고 UVA와 UVB를 굳이 구분하는 이유는 양키들의 습성과 관계가 있습니다.

    양키들은 피부가 너무 하얘서 썬탠하는걸 아주 좋아합니다. 피부암 걸린다고 경고해도 썬탠에 환장한 애들이지요.

    UVB야 원체 해롭기에 이미 80년대에 피부암을 유발한다는 사실이 밝혀졌죠. 문제는 UVA인데 이게 피부암을 유발한다는 사실은 더 늦게 알려졌습니다.
    그래서 양놈들은

    UVB만 피하고 UVA는 쬐서 피부를 태워야지~~ 하악하악..
    이런 생각을 가지고 있어서 UVB의 차단만을 중시하게 된 거지요..
    동양인들이야 워낙에 하얀 피부를 선호해서 UVA이건 B이건 둘다 싫어하는거구요.

    spf지수가 UVB 차단 지수인것도 사실 서구의 저런 성향이 반영되어 있는 것입니다. 지금이야 UVA도 피부암의 원인이고 UVA차단도 중요하지만
    이전에는 UVA는 차단을 전혀 강조하지 않은게 서구인들의 습성입니다.

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