초보 다이어터를 위한 휘트니스클럽 선택가이드

오늘은 초보 다이어터들을 위한 휘트니스클럽 선택가이드를 준비했다. 이미 휘트니스클럽에서 운동하고 있는 다이어트과목 수강생들이라면, 오늘 과목은 휴강해도 괜춘하다. 내가 최근에 쓰고 있는 글들은 어찌보면, 운동 눈높이 낮추기 시리즈라고 봐도 무방할 것 같다. 운동에 대한 가슴 아픈 추억이 있거나, 아직 첫만남(?)에 대한 두려움으로 약속을 차일피일 미루고 있는 님이라면, 틀림없이 도움이 될거다. 자~ 어서 읽어보자. 운동을 시작하든, 식이조절을 시작하든 가장 힘든 건, 처음 무언가를 시작해야한다는 사실이 아닌가 싶다. 해오던 데로, 변화없이 살고 싶어하는 유전자가 우리 안에 깊숙이 자리잡고 있기 때문에 그렇다. 이를 현상유지편향이라고 한다. 이 유전자를 겨우 이겨내고, 운동을 시작하려는데 그 다음에 또 걸..

2010.01.22