심장병하면, 뭐가 떠오르나? 깜신은 데스노트가 가장 먼저 떠오른다. '사인에 대해 언급하지 않으면, 심장마비로 돌연사 한다.' 이게 아마 데스노트의 상위 규칙 몇 번째에 있었던 것 같다. 개인 취향에 따라 암에 걸려 조금씩 죽어 가느니, 차라리 어느 순간 '훅' 가길 원하는 처자도 있음직하다. 하지만, 심장마비로 그렇게 훌쩍 떠나 버리고나면, 정작 자신은 편할지언정 남는 이들은 준비하지 못한 이별에 훨씬 더 큰 고통을 감내해야한다. 그런 면에서 깜신은 손가락으로 변화(便畵;똥 변, 그림 화 __;;)를 그릴지언정 심장병만은 피하고 싶다. 데스노트를 손에 쥔 당신에게 부탁한다. 좀 수고스럽더라도 사인은 따로 한 줄 부탁하자. (물론, 당신이 내 본명부터 알아야겠지만 말이다.ㅋ)

 

play with me
play with me by s~revenge 저작자 표시비영리변경 금지

간만에 서론이 대두다. 어서 가운데 토막으로 들어가자. 앞서 눈치 준대로, 오늘은 심장병 리스크 자가 진단에 대해 이야기 해보려한다. 심장병의 리스크 (뭐, 유병률일수도 있겠다.)를 알아보는 방법이 몇 가지 있다. 그 중 병원에서 가장 많이 사용하는 건 플래밍의 계산법이다. 플래밍의 오른손 법칙을 떠올린 용자라면, 대단히 헛물 킨 거다.ㅋ 심장용 플래밍의 공식을 이용하기 위해서는 준비해야 할 게 많다.

 

플래밍 공식을 위한 준비사항
나이
성별
총 콜레스테롤 수치
HDL 콜레스테롤 수치
수축기 혈압
이완기 혈압
혈압약 복용 유무
흡연력
키와 몸무게


이런 지라, 대부분 병원에서 이용하게 되는 공식인거다. 최근에 직장 정기 검진이라도 받은 처자라면, 아래 링크를 클릭해서 이용해 볼 수 있다. 하지만 잠깐!! 사실 오늘 이야기하고자 하는 메인 테마는 이 공식이 아니다.

https://www.americanheart.org/gglRisk/locale/en_US/index.html?gtype=health

오늘의 주인공은 미국 심장 협회에서 2007년 발표한 ‘여성 심장병 리스크 예견 가이드라인’이다. 플래밍 공식에 비해 너무 간단해서 솔직히 허접해 보이기까지 한다. 그런데 웬 걸?! 발표 이후 3년 동안 플래밍 것과 비교해보니, 예견 정확도는 매한가지라는 거다. 단점이라면, 여자에게만 적용되는 성차별적 공식이라는 점 정도?! (그래서 오늘 제목이 여우님~으로 시작하는 거지비...)

February is American Heart Month
February is American Heart Month by Mykl Roventine 저작자 표시



자~ 우리 여우님들의 심장병 리스크를 확인해 보자.

고위험군 (10년 안에 심장 발작(heart attack)이나 관상동맥질환으로 죽을 확률이 20% 이상인 경우):
현재 심혈관 질환이나, 당뇨, 말기 신부전이나 만성 신질환을 앓고 있는 경우

중간 위험군 (10~20%인 경우): 다음 중 하나를 가지고 있을 때
흡연, 식이장애, 비만, 비활동성, 조기심장질환의 가족력, 고혈압, 고지혈증, 무증상 혈관 질환이 의심되는 경우, 대사증후군, 트래드밀 테스트 결과가 나쁜 경우

저위험군 (10% 미만인 경우): 위의 위험 요소가 하나도 없고, 건강한 생활을 하는 경우(여기서 건강한 생활이란, 일주일에 6일 매일 30분 가량의 도보에 해당하는 운동을 하고, 하루 섭취 칼로리의 7% 미만만을 포화지방으로 섭취하는 경우를 말한다.)




물론, 10%씩 간격을 두고 잘라서 아쉬운 점도 있지만, 나름 예측률이 정확하다고 하니, 한번쯤 확인해 볼만 하다. 데스노트처럼 무서운 심장병, 이제는 미리 알고 대비하는 엣지녀가 되어보는 건 어떨까.





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  2. BlogIcon 흰소를 타고
    2010.02.26 09:55 신고

    아.. 둘째 출산 축하드립니다. 아이도 사모님도 건강하시기를
    기독교 모태신앙이며 가톨릭 영세를 받았고 불교에서 수계를 받은 제가
    3대 종파를 아울러 간절히 기도하겠습니다.

  3. BlogIcon DJ야루
    2010.02.26 10:07 신고

    약간 어려운데요?ㅋㅋㅋ

    아무튼 깜신님 출산을 진심으로 축하드려요^^

  4. BlogIcon 국민건강보험공단
    2010.02.26 10:58 신고

    우선 출산 축하드려요 깜신님, 산고도 잊고 둘째 걱정이 크신 부인분도 기운내시면 좋겠습니다.
    둘째아이의 건강을 위해 화살기도 드리겠습니다. 건강하세요 :)

  5. BlogIcon 마바리
    2010.02.26 11:28 신고

    이번 circulation에 개재된 논문을 보면 저 기준도 꽤 우울한 것이 opitmal risk인 사람이 4%가 안된다는...-.-;

  6. BlogIcon 뽀글
    2010.02.26 11:31 신고

    깜신님 너무 축하드려요^^
    이쁜아가 보냐고 정신 없으시겠어요^^;;
    괜히 제가 다 기분이 좋아지네요^^ㅎㅎ
    저는 심장병 아닌듯해요^^

  7. BlogIcon 타키타니
    2010.02.26 14:06 신고

    안 그래도 저도 요즘 심장병 이쪽으로 걱정이 많은 편이라
    깜신님 글이 오늘따라 더 반갑네요.
    저는 혹시나 심장쪽에 문제가 있는게 아닌가 싶어서
    따로 병원에서 초음파랑 이것저것 검사까지 받아 봤었는데
    다행히 검사상으론 이상이 없더군요.
    오히려 '심장신경증'이라는 쪽에 가까운 게 아닌가 하고 혼자 생각해 보고 있습니다.
    제가 아무래도 다른 사람보다 신경이 좀 예민한 편이라서요.
    어쨌든 제 주변에도 심근경색으로 고생하고 계신 분이 있으신데
    심장병은 정말 무조건 피하고 봐야겠죠 ^^

  8. 매시기
    2010.02.27 03:43 신고

    작은아드님 언넝 일어나세요~
    건강하고 밝고 이쁘게 ^^*
    아프지말고 자라주시구요 ㅋ
    아자!!
    그리고 태어나신걸 정말 축하드려요 ㅋ

  9. BlogIcon locksmith san francisco
    2011.08.04 09:58 신고

    출산을 축하드립니다.
    조만간 건강한 아이와 함께 산모님, 깜신님의 모습을 다시 뵙길 기원합니다.

  10. BlogIcon driving lessons
    2011.10.05 04:24 신고

    약간 어려운데요?ㅋㅋㅋ
    아무튼 깜신님 출산을 진심으로 축하드려요^^

  11. BlogIcon seo consultancy
    2011.10.05 04:24 신고

    아~ 오늘껀 좀 어렵네요~ ^^

  12. BlogIcon tradesman
    2011.10.05 04:24 신고

    출산을 축하드립니다.
    조만간 건강한 아이와 함께 산모님, 깜신님의 모습을 다시 뵙길 기원합니다.

  13. BlogIcon male escorts
    2011.10.05 04:25 신고

    산모랑 아이랑 모두 모두 아주 아주 건강하게 아빠랑 웃으실 수 있길 기원합니다.

  14. BlogIcon mma gloves
    2011.10.05 04:25 신고

    괜히 제가 다 기분이 좋아지네요^^ㅎㅎ
    저는 심장병 아닌듯해요^^

  15. BlogIcon Social Networking Sites
    2011.10.09 00:14 신고

    이 정보를 게시 주셔서 감사합니다. 저는 현재 논문을 사용하고, 그리고 그걸로 정말 기쁩니다. 나는 확실히 제휴 프로그램이 제안에 가입하려합니다.

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    2011.10.20 13:51 신고

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    2011.12.18 10:55 신고

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