깜신이다. 담배 몸에 안 좋은 거야, 내가 굳이 리바이벌까진 하지 않아도 될지 싶다. 담배인삼공사에서 자기네 광고에다가도 위험문구 써넣어야 하는 팔자니 말이다. 하지만, 한편 피우기 시작한 담배는 끊기가 어려워도 정말 어려운 모양이다. 한 통계에 따르면, 금연자의 95%가 금연에 실패한다고 하니 이건 무슨 고시 패스 수준이다.


 

‘십년 넘게 여태 폈는데, 이제와 끊어봐야 무슨 효과나 있겠어..’

 
혹시, 주위 친구, 가족, 동료들 중에 이런 핑계로 금연을 미루는 분은 없나? 이런 이야기들은 특히나 우리 아버님들처럼 연세가 지긋해지시면 더 자주 입에 올리는 핑계다. 하지만, 아무리 늦었어도 담배는 끊는 순간부터 이익이다. 심지어 담배 피우다 피우다 폐암이 걸린 이후라고 해도, 금연을 하는 게 생존율을 높인다는 연구 결과도 있다. 2010년 1월 말에 발표된 한 연구에 따르면, 초기 폐암을 진단받은 흡연자들을 대상으로 진단 후 5년 생존률을 비교했더니 다음과 같은 결과가 나왔다고 한다.[각주:1] 심지어, 암에 걸린 이후라도 금연을 하는 게 낫다니, 그 전이라면 더 말해 무엇하랴.

 

조기폐암 진단 받고도 담배를 계속 피운 용자님들의 5년 생존률 : 29~33%

조기폐암을 진단 받고 놀래서 바로 금연한 분들의 5년 생존률 : 64~70%

 

Light drawing during insomnia
Light drawing during insomnia by Lucas Janin 저작자 표시비영리

 

이쯤 해서 깜신의 제안..

옆에서 백 날 얘기해봐야 아무 소용없다.
본인의 의지가 없다면, 가족이나 친구가 아무리 권유해도 성공할 수 없다. 금연은 기본적으로 자기와의 끝없는 싸움이기 때문이다. 담배 좀 그만 피우라고 잔소리하기보다는 이 기사와 함께 따뜻한 편지, 금연보조제를 선물해보는 건 어떨까. 

몰래 또 피우다가 걸렸다고 흉보지 말자.
금연은 세상에서 손꼽히는 어려운 일 중에 하나다. 오죽하면, 금연에 성공한 사람과는 말도 섞지 말라하지 않던가. 또 담배를 물었다고, 인생 낙오자를 보듯 탓하지 말자. 작심 삼일이라도 100번이 쌓이면, 300일이다. 응원과 격려가 필요할 뿐이다.
 

새해 목표를 우선 금연 하나만으로 잡자.
다이어트에 승진시험에 금연까지 계획을 잡아서는 성공하기가 어렵다. 하나만도 스트레스가 엄청나다. 스트레스는 결국 우리의 의지를 무너트리는 가장 무서운 내부의 적이다. 예전에 깜신이 다이어트도 성공하려면 가장 최적의 시점을 잡아 공략하는 게 유리하다,라는 글을 포스팅한 적 있다. 금연도 마찬가지다. 우선 다른 것 다 잊고 금연 하나에만 집중해보자. 
 

담뱃값만큼 KT&G 주식을 사보는 건 어떨까.
국민들 금연 시킨다고, 정부가 담뱃값만 잔뜩 올려놔서 그 비용도 정말 만만치 않다. (정말 담뱃값인상 정책이 효과가 있기는 한거임?!) 하지만, 담배를 끊는다고 그 돈이 월급 통장의 잔금으로 남지 않음을 금연해 본 이들은 다 안다. 그렇담, 담뱃값만큼 KT&G 주식을 사 모아보는 건 어떨까.


이미지 출처 : 다음 증권정보


 

 


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  1. A Parsons, A Daley, R Begh, and P Aveyard. Influence of smoking cessation after diagnosis of early stage lung cancer on prognosis: systematic review of observational studies with meta-analysis. BMJ 2010;340:b5569, doi: 10.1136/bmj.b5569 (Published 21 January 2010) [본문으로]
  1. 이전 댓글 더보기
  2. yamury
    2010.02.20 00:55 신고

    담배인삼공사는 'KT&G'로 이름 바꾼지 오래되지 않았나요? 한글이름도 걍 존속인가???
    대강 봐도 '코리아 타바코 & 진생'이더구만 그게 아니고 '코리아 투마로우 & 글로벌'이라고 연막을 치더라구요.ㅋㅋ
    한국의 미래를 위해 기여하고 싶어서 장사를 하는 모양인데.... 그래도 국민건강을 위해 담배값을 인상한다는 뻘소리는 안했으면 하는 바램을 전하고 싶습니다. 어차피 끊지 못할 것을 알기 때문에 올리는 거니까!

  3. 정신의
    2010.02.20 01:19 신고

    의사분이시라면 금연을 단순히 의지의 문제로 몰지말고, 니코틴 의존증이라는 치료를 받아야하는 질환이라는 것을 설명하고 보다 많은 사람들에게 헛되이 의지로 끊어보려는 시도를 하지 말고, 병원에 방문하여 상담과 교육, 그리고 약물치료를 받도록 안내하는 것이 더 좋지 않을까요?

  4. 뉴_뉴
    2010.02.20 03:02 신고

    최신영화/ 드라마/무료로 보는곳 알려 드립니다.
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  5. disdj
    2010.02.20 07:57 신고

    담배는 끊는것이 아니라 평생 참는 것이다

  6. BlogIcon dentalife
    2010.02.22 01:13 신고

    저도 간만에 블로그에 포스팅을 하고 왔는데, 같은 주제로 깜신님이 포스팅하셨군요. ^^
    포스팅의 질에서 밀리는 느낌이 -_-;ㅋㅋ

    트랙백 걸고 갑니다.

  7. 홍대앞 술집에서 생긴일...
    2010.04.22 18:48 신고

    얼마전에 홍대근처 소주집에서 친구만나 술먹는데...
    어떤 판촉언니가 와서는 요즘뜨는거라며..금연용 파이뽀라고 주데요..
    이쁜언니 정성이 고마워 담배대신에 입에물면서 새벽까지 술먹었는데..
    다음날 이상하게 목도 안아프고, 담배도 반갑이나 남았더라구요….
    평소 담배2갑에, 술마시면 3갑은기본인데…내심, 숏킹했죠…
    그 언니를 어디가서 찾을수도없고 고민하다…
    혹시나해서 파이뽀라고 쳐보니까…
    오잉~여기저기 나오더군...
    이거 평범한게 장난아닙니다..
    파이뽀~왕팬됐음..내친김에 금연들어갑니다~~.

  8. BlogIcon delicio
    2010.11.03 17:33 신고

    잘 보고 갑니다. 금연 한 지 한 달 좀 더 됐는데, 용기가 됩니다. ~

  9. BlogIcon Assignment
    2011.07.27 16:28 신고

    오잉~여기저기 나오더군...

  10. BlogIcon Essay
    2011.07.27 16:28 신고

    한 지 한 달 좀 더 됐는데, 용기가 됩니다. ~

  11. BlogIcon Thesis
    2011.07.27 16:29 신고

    한 지 한 달 좀 더 됐는데, 용기가 됩니다. ~

  12. BlogIcon Dissertaton
    2011.07.27 16:29 신고

    좀 더 됐는데, 용기가 됩니다. ~

  13. BlogIcon Term Paper
    2011.07.27 16:29 신고

    좀 더 됐는데, 용기가 됩니다. ~

  14. BlogIcon Social Networking Sites
    2011.10.09 00:13 신고

    이 정보를 게시 주셔서 감사합니다. 저는 현재 논문을 사용하고, 그리고 그걸로 정말 기쁩니다. 나는 확실히 제휴 프로그램이 제안에 가입하려합니다.

  15. BlogIcon Hotel with Spa
    2011.10.20 14:35 신고

    단지 여러 블로그를 돌아보고. 게시 유형은 실제로 우수합니다.

  16. 길리언
    2011.10.28 01:26 신고

    금연 13일째 하루 3번은 고비가 오는 거 같다..

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    2012.02.28 12:56 신고

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